Le TAI JI QUAN (ou TAI CHI CHUAN) est un art de santé issu d’un art martial et pratiqué de manière douce.

Sa pratique permet de fortifier le corps et de rendre l’esprit calme et serein.

Ses bienfaits immédiats sont la réduction du stress et l’amélioration du fonctionnement des organes internes, contribuant à la prévention des maladies.

Il s’adresse à tout public adulte, sans restriction à des conditions physiques particulières.

Ses indications (www.passeportsante.net) :

Réduire le risque de chute et améliorer l’équilibre des personnes âgées

Améliorer les capacités fonctionnelles des femmes ayant surmonté un cancer du sein

Aider au contrôle de l’hypertension et réduire les risques de maladies cardiovasculaires

Améliorer le sommeil

Réduire certains symptômes de l’arthrite rhumatoïde

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Le TAI JI QUAN pratiqué est celui de l’école LI, branche de la famille WU, et met en pratique le relâchement à travers les formes à mains nues ou avec armes (bâton, épée, …).